Печен зелен фасул е вкусно празнично гарнитура, печено в зехтин, чесън и пармезан, след което се пече със сирене, докато се разтопи и надуе!
Перфектната гарнитура, която да сервирате заедно с вашата пуйка, картофено пюре и сос! Бонусът? Печените зелени зърна са с ниско съдържание на въглехидрати, одобрени от Кето и невероятно вкусни!
Рецепта от зелен фасул
Най-лесният начин да включите зелени зеленчуци в диетата си е да ги печете. Хвърлете ги върху лист за печене или тава и оставете фурната да работи! Не става по-лесно.
Не всеки е почитател на тези зелени стъбла! Измислянето на начини всеки да им се наслади може да бъде кошмар. Ето къде идва тази рецепта за печен зелен фасул! На вас са само пет основни съставки, за да имате най-добрия зелен фасул в живота си.
Правим тази рецепта през цялото време - поне веднъж седмично да ходим с нашето печено пиле или свинско месо.
Страхотното в тази рецепта е, че тя отнема почти никакво подготвително време, което я прави една от най-лесните гарнитури на нашия сайт!
Топено сирене върху печен зелен фасул
Печени зелени зърна
С минимални съставки, този печен зелен фасул във фурна е готов за нула време.
Зелен боб: нашата рецепта започва с използването на пресен боб. Моля, опитайте да не използвате консерви, тъй като те са твърде меки за печене - искате текстура за това.
Сирене: За тази рецепта използваме пресен пармезан и настърган моцарела, но можете да използвате нарязана моцарела. Можете също така да използвате швейцарско сирене, Gruyere, Provolone или Monterey Jack.
Чесън: Пресният чесън винаги е най-добър и добавя най-много вкус за печене в сравнение с чесън на прах. Можете да използвате кайма, ако предпочитате. Обичаме да настъргваме нашата от най-фината страна на рендето за почти изчистена консистенция, която се разпространява по-добре сред зеленчуците.
Зехтин: Добрата мазнина зехтин помага да покриете боба си в подправки, докато ги издърпате хубаво във фурната. Можете да замените маслото с разтопено масло.
КАК ДА КУЧЕТЕ ЗЕЛЕНИ ЗЪБИ
Печеният зелен фасул отнема само около 30 минути, за да се съберат - включително и подготовка!Първо, първо овкусете със зехтин, пармезан, чесън, сол и черен пипер, преди да ги печете във фурната до омекване на хрупкаво (около 20 минути). Пармезанът става толкова хрупкав и златист, че ще ви бъде простено, че сте спрели точно тук!
След като зеленият ви боб стане с вилица, овкусете отгоре с моцарела и печене (или скара), докато сиренето е горещо, разтопено и балонче отгоре.
КАК ПРАВЕТЕ ДОБРИ ЗЕЛЕНИ ЗЪБИ?
Тази рецепта има толкова много аромат, без напълно да заличи аромата на зелен фасул. Искам да кажа ... зехтин, чесън, пармезан и моцарела комплимент за всичко. Прав ли съм?Сирене Чесън Зелен боб
Сирене Чесън Печен зелен фасул със сирене моцарела е най-доброто гарнитура към всяко хранене! Ниско въглехидрати, Кето И перфектният начин да вкарате вашите зеленчуци! Вкусовете са толкова невероятни, че цялото семейство застава зад това.Съставки
- 1 килограм (500 г) зелен фасул, краища подрязани
- 1/4 чаша зехтин
- 2 супени лъжици прясно пармезан настърган
- 1 супена лъжица смлян чесън (или 4 скилидки чесън, кайма)
- 3/4 чаена лъжичка кошерна сол
- 1/4 чаена лъжичка прясно натрошен черен пипер
- 1 1/4 чаша сирене моцарела настърган
инструкции
- Загрейте фурната до 425 ° F (220 ° C). Леко намажете лист за печене с спрей за готвене с незалепващо масло.
- Подредете зеления фасул върху хартия за печене в един слой. Заделени.
- В малка купа смесете заедно зехтин, пармезан, чесън, сол и черен пипер. Разточете маслената смес върху зеления фасул и хвърлете за равномерно покритие.
- Печете за 20 минути, докато станат живи и нежно-хрупкави.
- Извадете от фурната и намажете отгоре със сиренето моцарела. Върнете във фурната и запечете (или скара), докато сиренето се разтопи и стане златисто (около 4-5 минути).
- Овкусете със сол и черен пипер, ако желаете. Сервирайте веднага.
Comments
Post a Comment